生きたいように生きるために、心に決めた過ごしかた
四半世紀ほど生きてきて、ようやく「こう生きたい」という方向性がみえてきた。
年の瀬でもあるので、今年の総括や来年の抱負という意味合いも兼ねて。いま思いつく限りの、心に決めた過ごし方をここに綴っておく。
彼女ぴとの生活
彼女ぴとの生活は、何よりも楽しい。今までもこれからも自分たちが楽しく幸せに暮らすことは最優先。限りある時間をできるだけ楽しく、毎日たくさん思い出をつくりたい。
彼女ぴとの思い出を全部忘れないように、できるだけ文字や写真でTwitter等に記録する
彼女ぴとやりたいことは思いついた瞬間にスケジュールに入れる
彼女ぴがなにか私のためにしてくれたら、同じくらいまたはそれ以上なにかお返しができるように、してくれたことにたいして敏感になる
彼女ぴの食事記録を共有してもらって、足りてない栄養素を補えるような手料理を食べてもらう。同棲同性ごはんの記録を残す
彼女ぴとのよりよい生活のアイデアを得るために同性カップルの友達を増やしたい。1ヶ月に1組以上のカップル探して何か参考にする
美容
美容は、まだまだまだまだ伸びしろしか感じないので、伸びしろ最大限に美しくなれるように習慣と計画的投資を続ける。
ヘアケアを楽しむ。柔らかくて潤いのある髪をめざす。
月イチで美容院へ行き髪を整える。
まつげ、まゆげは月イチで心に決めたサロンへ通い続ける。(少しでも嫌なことがあったら別のサロンを探す。今のところ大満足)いろんなまつげ、まゆげの形に挑戦してみる。
毎日雨の日も外に出ない日も必ず日焼け止めを全身塗る。日焼け止めはどんどん新しいものに挑戦していく。記録をつける。
皮膚科で肌の悩みは全部話し、その時の肌状態に合った処方をしてもらう。
メイクを楽しむ。メイクの記録をつける。
カラコンはどんどん新しいものに挑戦していく。記録をつける。
歯医者に月イチ以上通う。白くてピカピカの歯にする
心に決まるネイルサロンが決まるまでは月イチでネイルサロンの初回荒らし巡る
ボディケアを楽しむ。香りの追求をやめない。
健康
ぜーーーったいに常に快適に過ごしたい。不調を徹底予防&徹底排除するために毎日たくさんのこと心がける。
食事記録をあすけんに登録する
サプリは最低限。必要な栄養素は極力食事から摂る。一日の終わりに足りない栄養素だけを補う。
リプライセルだけは最高なので毎日飲む。これを飲むとだいたいのコンディションが整う。
よく噛む。口の中だけで消化するという勢いで噛む。
1年間で目標の体脂肪・筋肉量に到達する。記録をつける。
1年かけて腹筋割りたい。１ヶ月に1回はトレーニング見てもらう。
１ヶ月に1回は姿勢も見てもらう。
なるべく座りつづける時間を短くする。座ってる時間が長いと身体によくないことがおおすぎる
1人のときはできるだけ立って過ごす
1人のときはエスカレーター、エレベーターを使わずに階段キメる
1人のときはできるだけ早歩きする。早歩きすると使いたい筋肉を比較的正しく使えるので…。
スマホ見る時や読書するとき、できるだけ首に負担をかけない。首を下前に倒すと負担大。
どうしても遅れてはならないとき以外はめざましを極力使わない。自然に目が覚めた瞬間が、起きあがるチャンス。2時間くらいは早く起きてしまっても二度寝せず、起き上がってその日の生活をはじめる。
眠くなったら横になって寝る。眠くなるまで横にならない。眠れないときは起きて活動する。1日くらい寝れなくても次の日熟睡できれば大丈夫だから気に病まずに過ごす。
カフェイン摂取は基本的に厳禁。但し気圧が低い日やテンションをあげたい日は14時よりも前に適量摂取。。。厳禁と言いつつも、別に摂取しても死ぬわけではないので心惹かれるカフェインがあればいつであろうと我慢せず摂取してよい。但し睡眠の質に影響するので、決して理由なく摂取しない。
だいたいの不調(頭痛、微熱、軽い風邪など)は便秘や腸の不調を解決すれば治るので、不調が現れたらとことん腸を整える。
病院へ行かないと治らないタイプの不調はさっさと病院へ行く。
交友関係
どんなひとからも少なからず影響を受けて今の自分がいるのだと思う。だから目の前にいる相手に対して誠実でありたいし、喜びや幸せをわかちあっていきたい。
お祝いごとはできるだけ全力で祝いたい。毎日誰かの何かを祝いたい。
友人とやりたいことはできるだけすぐスケジュール化する。約束を果たす。
誰かが私のためになにかしてくれたら、同じくらいなにかお返しができるように、してくれたことにたいして敏感になる
趣味
趣味は、できるだけ、体験を享受するにとどまるのではなく、何かしらのアウトプットをのこすことを心がける。
やったことがないことをやれるチャンスに対して敏感になる。挑戦の際、必ず予習をしてから臨み、実際の体験とのギャップを記録に残す。
週1冊程度読書する。本から得たことは生活に取り入れる、心に残った言葉や、考えたことは記録を残す。
投資は当面1年くらいは一旦勉強フェーズ。どう考えたらうまくいったのか、うまくいかなかったのか、記録に残す。収入の10ぶんの1まで学費と思って投資に使ってよしとする。
1年で12回程度の本番演奏もしくは収録をする。
ないものは、つくる。「○○があればいいのに」と思いついたものはどんどんつくる。つくるための技術や知識の習得に手間や金を惜しまない。
できるだけ今までに選んだことがあるものと全く同じものは選ばない。「新しい何かが得られそうかどうか」を基準にものを選ぶ
総括
やったこと、買ったもの、感じたこと……とにかく生きた証は記録に残す。いつか、誰かの何かの役にたつかもしれないし、少なくとも必ず自分のためになる。
この世界では常に想像も出来ないくらいたくさんのことが起こっているので、自分が触れることができたり思いつくことができたりすることというのはごくわずかで、とても限られている。そんななかで少しでも広い世界で生きるためには、理由もなくこれまでと同じことを繰り返している時間が今はとても勿体ない。どんどん新しいものに挑戦して、見聞を広め、「とっておき」に巡り会うチャンスを増やしたい。
何がともあれ、彼女ぴと自分の幸せを第1に！健康に！楽しく！生きるぞ〜〜〜
