something for someone
わ〜〜〜〜い 繁忙、終ーー❕ というわけで月初から これをやろうとしていました! ・食事は12時〜20時の間に済ます ・果物、生野菜、発酵食品、低GI中心 ・動物性のものと白砂糖と高GIと飽和脂肪酸の摂取をひかえる ・食事と体重と体脂肪とお通じを記録 ・寝…
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